Ən gülməli və unudulmaz yuxunuz hansıdır? Çox vaxt səhər yuxudan duranda “bunun nə ilə əlaqəsi var?” deyə düşünürük. Yuxularımızı xatırlayırıq və onları həqiqətən başa düşə bilmirik. Bəs niyə yuxu görərkən beyniniz tez-tez mənasız ssenarilər yaradır?

Bizimyol.info "webtekno"ya istinadən xəbər verir ki, dəvə üzərində uçmaq, yarpaq olmaq və ya ağlınıza gətirə biləcəyiniz bir çox gülünc ssenarinin əslində elmi səbəbləri var.

Deməli, biz onların əksəriyyətini boş yerə görmürük.

Yuxular adətən REM (Rapid Eye Movement) yuxusu zamanı baş verir.

Bu mərhələdə beyin fəaliyyətimiz kifayət qədər yüksəkdir və bəzi hallarda hətta oyaq olduğumuz zamandan daha aktiv ola bilir. REM yuxusu zamanı beynin prefrontal korteksi (məntiqi təfəkkür və qərar qəbul etmə ilə əlaqəli bölgə) daha az aktiv olur. Bu səbəbdən yuxularımızda məntiqli və ardıcıl ssenarilər yerinə daha xaotik və qəribə hadisələrlə qarşılaşmamız adi haldır.

Beynin təmizlənməsi və yenilənməsi prosesi

Əslində yuxular beynimizin gün ərzində topladığı məlumatların işlənməsi, təmizlənməsi və yenilənməsi prosesinin bir hissəsidir. Gündəlik təcrübələrimizin, duyğularımızın və xatirələrimizin qarışdığı bu prosesdə beynimiz bəzən təsadüfi və məntiqsiz birləşmələr yaradır.

Bu, beynin müxtəlif hissələrində fəaliyyətlərin sinxronizasiyası və prefrontal korteksin fəaliyyətinin dayandırılması ilə birlikdə yuxularda qeyri-adi ssenarilərin ortaya çıxmasına səbəb olur.

Yuxular da emosional proseslərin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır

Freydin nəzəriyyələrinə görə yuxular bizim şüuraltımızda basdırılmış istək və duyğuların əksidir. Müasir elm də bu fikri dəstəkləyən tapıntılar təqdim edir.

Xəyallar; Bu, beynin emosional travmaları emal etmək, stresin öhdəsindən gəlmək və psixoloji tarazlığı qorumaq üçün istifadə etdiyi bir mexanizmdir. Bu prosesdə irrasional və mürəkkəb yuxu ssenariləri duyğularımızın və təcrübələrimizin simvolik olaraq işlənməsinə imkan verir.

Yuxular həm də yaradıcı təfəkkürün və koqnitiv çevikliyin inkişafında təsirlidir

Beyin yuxular zamanı fərqli düşüncə və fikirləri bir araya gətirərək yeni əlaqələr yaradır. Əslində, bu prosesdə biz yaradıcı problem həll etmə qabiliyyətimizi və yenilikçi düşünmə qabiliyyətimizi artıra bilərik. Buna görə də bir çox sənət adamları və elm adamları ilhamlarını xəyallardan aldıqlarını söyləyə bilərlər.

Gördüyünüz və hələ də unuda bilmədiyiniz ən qəribə yuxu hansı idi?

Qadir, Bizimyol.info