Hamımız xatırlayırıq ki, uşaq olanda yay tətilləri sonsuz görünürdü, amma illər keçdikcə vaxt uçmağa başlayır. Bəs nə üçün yaşlandıqca vaxtı qavrayışımız sürətlənir?

Bizimyol.info "webtekno"ya istinadən xəbər verir ki, əksər insan yaşlandıqca "Zaman uçur" ifadəsini daha çox işlətməyə başlayır. Bəs siz neçə dəfə söyləmisiniz? Bu say yəqin ki, hər gün artır.

Uşaqlıq günlərimizin o bitməyən hissini geri qaytarmaq mümkün deyil, amma ən azından indi biz yaşca böyük olanlarımız üçün zamanın tez keçdiyini anlayaraq bu narahatlığı dayandıra bilərik.

Zamanı qavramağımız bilavasitə beynimizin xatirələri necə emal etməsi və saxlaması ilə bağlıdır

Uşaq olarkən beynimiz çoxlu yeni təcrübələrlə qarşılaşır və bu təcrübələri emal etmək üçün vaxt lazımdır. Ona görə də zamanın daha yavaş axdığını hiss etdik. Ancaq yaşlandıqca beynimiz bir çox təcrübəni daha tez emal edir, çünki onlar tanış olur və əvvəllər də yaşanır. Bu əslində zamanın daha sürətli keçməsi hissini yaradır.

Biz rutinə sadiqik

Yaşlandıqca rutinlərimiz çoxalır və həyatımız daha proqnozlaşdırıla bilən olur ki, bu da zaman qavrayışımıza təsir edir. Beynimiz təkrarlanan hadisələri qeyd etmək üçün daha az enerji sərf edir.

Hər gün işə getmək, eyni yollarda getmək və oxşar fəaliyyətlər etmək beynimizin bu xatirələri daha az diqqətli qeyd etməsinə səbəb olur. Ona görə də həftələr, aylar sanki bir göz qırpımında keçir.

Yəni, bu sürətlənmiş zaman qavrayışını ləngitmək olarmı?

Bəli, elmi strategiyalarla vaxtı daha dolğun və uzun hiss etdirə bilərik. Beynimizi yeni təcrübələrlə məşğul etmək edilə biləcək ilk şeydir. Yeni hobbilər edin, yeni yerlərə səyahət edin və ya yeni insanlarla tanış olun. Bütün bunlar beynimizin daha çox dopamin ifraz etməsinə səbəb olduğu və yeni xatirələr gətirdiyi üçün zaman qavrayışımızı ləngidir.

Siz həmçinin zehinliliyi məşq edərək anı yaşamağa başlaya bilərsiniz.  Meditasiya ilə stress səviyyələri azalacağı üçün zamanın qavranılmasına müsbət təsir etmək mümkündür.

Gündəlik tutmaq istəyərsinizmi?

Təcrübələrinizi hər günün sonunda yazmağınız günlərinizi daha dolğun hiss etdirəcək. Bu, keçmişə nəzər saldıqda zamanın daha yavaş keçməsi hissini yaratmaqla yanaşı, həm də gündəlik hadisələri daha diqqətlə qeyd etməyə imkan verir.

Fiziki fəaliyyət həmçinin dopamin səviyyəsini artırır və beynin ümumi funksionallığını yaxşılaşdırır. Siz də nizamlı idman etməklə günlərinizi daha səmərəli istifadə edə, həm bədəninizi, həm də beyin sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.

Unutmayın ki, zaman əslində sizin ona necə hiss etdiyinizlə bağlıdır. Hər andan həzz alın və həyatınızı yeni təcrübələrlə zənginləşdirin.

Qadir, Bizimyol.info