Zəncirotu, papatya ailəsinə aid Taraxacum cinsinə aid olan, sarı çiçəkləri olan qısaömürlü, çoxillik ot bitkisidir. Torpaq şəraitindən asılı olmayaraq, demək olar ki, hər yerdə böyüyə bilər. Aslan dişi, radicchio və cənub zəncirotu kimi də tanınan bu bitki, A, B, C və D vitaminləri, eləcə də minerallarla zəngindir. Dəriyə müsbət təsir göstərir. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər üçün yorğun günlərdə isti zəncirotu çayı içmək əsəblərini sakitləşdirir.

Zəncirotu həzmə kömək edir, qan şəkərini aşağı salır və iştahanı artırır.

Zəncirotu immunitet sistemini yaxşılaşdırır. Qaraciyər və öd kisəsinə zərərsizləşdirici təsir göstərir. Böyrəklərin fəaliyyətinə kömək edir və xroniki xəstəliklərdən qoruyan antioksidantlar ehtiva edir.

Zəncirotu kalsium, maqnezium və kalium kimi mineralların, eləcə də antioksidantların yaxşı mənbəyidir. Sərbəst radikalları neytrallaşdırmağa kömək edir və xroniki xəstəliklər riskini azaldır. İltihabı azaldır, insulinə həssaslığı artırır, sidikqovucu təsiri ilə qan təzyiqini aşağı salır və qanda xolesterol və triqliserid səviyyələrini azaldır.

Zəncirotu həzmi dəstəkləyir və qəbizliyi müalicə edir. Mütəmadi bağırsaq hərəkətlərini təmin edir və immuniteti gücləndirir.

Zəncirotu antiviral, göbələk əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Zəncirotu sümük sağlamlığını yaxşılaşdırır, kollagen istehsalını artırır və dəri iltihabını və qıcıqlanmasını azaldır.

Zəncirotu antioksidantların mənbəyidir. Antioksidantlar sərbəst radikalların zərərli təsirlərini neytrallaşdırmağa kömək edir. Zəncirotu hüceyrələri zədələnmədən qorumağa kömək edən beta-karoten ehtiva edir. Beta-karoten kimi karotinoidlər hüceyrə zədələnməsini azaltmağa təsir göstərir.

Bioaktiv komponentlər ehtiva edən zəncirotu qan lipidlərini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərən tədqiqatlar mövcuddur.

Zəncirotu antihiperqlikemik, antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin 2-ci tip diabetin müalicəsinə kömək edə biləcəyini göstərən tədqiqatlar mövcuddur.

Zəncirotuda olan kimyəvi maddələrin iltihabı azaltmaqda təsirli olduğu aşkar edilmişdir.

Zəncirotu yarpaqları kaliumun yaxşı bir mənbəyidir. Kalium qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.

Zəncirotu bitkisində olan birləşmələr karbohidrat metabolizmasının yaxşılaşdırılmasını və yağ udulmasının azalmasını dəstəkləyir.

Xərçəng böyüməsini araşdıran bir araşdırma, zəncirotu ekstraktının qaraciyər xərçənginin böyüməsini azaltmağa kömək etdiyini göstərdi. Həmçinin yoğun bağırsaq xərçəngi, döş xərçəngi, mədəaltı vəzi xərçəngi və prostat xərçəngi üçün də oxşar faydalar göstərdiyi ortaya çıxdı.

Zəncirotu həzm sisteminin tənzimlənməsində olduqca təsirlidir. Antioksidan tərkibinə görə sağlam və müntəzəm həzm sisteminə sahib olmağa kömək edir. Qan şəkərini balanslaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir.

Zəncirotu insulin istehsalını tarazlıqda saxlayır, lakin diabet xəstələrinə həkim nəzarəti altında zəncirotu istifadə etmələri tövsiyə olunur.

Xatırlatma: Heç bir bitkini həkim icazəsi olmadan istifadə etmək tövsiyə olunmur.

İradə Cəlil, Bizimyol.info