Son illərdə həblərin artan istifadəsi uşaqlarda duruş pozğunluqları və skolyoz riskini də gətirir. Yay tətilində uzun saatlarla ekran qarşısında qalan uşaqlar üçün təhlükə daha da artır.

Bizimyol.info "trthaber"ə istinadən xəbər verir ki, Türkiyədə uşaqlarda skolyoz (onurğa əyriliyi) tezliyi qızlarda oğlanlara nisbətən 10 dəfə çoxdur.

Duruş pozğunluğu müxtəlif səbəblərdən bədənin tarazlı duruşunun pozulmasıdır... Yanlış duruş mövqeləri skelet sistemində problemlərə, əzələ və oynaq deformasiyalarına səbəb ola bilər. Xüsusilə yay aylarında həblərin uzun müddət nəzarətsiz istifadəsi, yanlış vəziyyətdə oturmaq və hərəkətsiz olmaq onurğanın əyriliyinə və duruş pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Bəs pis duruş və skolyozun qarşısını almaq üçün nələrə diqqət edilməlidir? Yalova Universiteti Tibb Fakültəsinin Qurucu Dekanı və Rektor müavini, Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri fakültəsinin üzvü Prof. Dr. Vefik Arıca müracət etdik.

Qızlarda 10 dəfə çox rast gəlinir

“Sağlam onurğaya arxadan baxdıqda bütün fəqərələrin eyni istiqamətdə düzləndiyi görülür. Lakin bu düzülmədə hər hansı bir səbəbdən sağa və ya sola doğru anormal əyrilik yaranarsa, buna skolioz (onurğa əyriliyi) deyilir.

Prof. Vefik Arıca skoliozu belə təyin edir. Xüsusilə məktəblər bağlandıqdan sonra ekran qarşısında nəzarətsiz vaxt keçirən inkişaf yaşındakı uşaqlarda riskin daha yüksək olduğunu deyir.

“Türkiyədə uşaqlarda skolyoz xəstəliyi təxminən 3 faizdir və bu nisbət qızlarda oğlanlara nisbətən 10 dəfə çoxdur. Uşaqlarda onurğanın sağlamlığı vacibdir, lakin inkişaf edən uşaqlarda xüsusilə vacibdir.

Xüsusilə boy artımının sürətli olduğu dövrlərdə pis duruş və skolyozun inkişafı gələcəkdə ciddi əməliyyatlara səbəb ola bilər. Son illərdə planşet, kompüter və mobil telefonlardan istifadənin, uzun müddət hərəkətsiz qalmanın uşaqlarda ciddi fəsadları ilə bağlı araşdırmalar aparılıb”, - deyə bildirib.

Arıca son illərdə uşaqlarda müşahidə edilən onurğa əyriliyinin artdığına diqqət çəkir: “Tabletdən istifadə müddəti artdıqca uşaqlarda skolioz, onurğa sütunu pozğunluqları və duruş pozğunluqları artır. Uşaqlarda skolioz, xüsusilə diaqnostik imkanların artması ilə son illərdə təxminən iki dəfə artmışdır. Uşaqlarda bu fəaliyyətlər məhdudlaşdırılmalı və nəzarətsiz istifadənin qarşısı alınmalıdır”.

Planşetlərdən istifadə edərkən hansı ehtiyat tədbirləri görülə bilər?

Valideynlər övladlarına düzgün duruş haqqında necə rəhbərlik edə bilərlər? sualına cavabında Prof. Vefik Arıca  valideynlərin uşaqlarının onurğa sütununu müşahidə etmələrinin vacibliyini izah edir.

"Ailələr vanna qəbul edərkən uşaqlarının bədəninə və duruşlarına nəzarət etməlidirlər. Əgər bədənlərində əyrilik varsa, həkimə müraciət etməlidir. Sadə bir əyrilik gələcəkdə ciddi problemlər yarada bilər. Uşaqları mümkün qədər aktiv yaşamağa və idmanla məşğul olmağa təşviq etmək lazımdır. Tabletlərdən istifadə edərkən hərəkətsiz oturan uşaqların əzələ inkişafı qeyri-adekvat olacağı üçün onurğalarında ciddi problemlər yarana bilər.

Oturma vəziyyəti onurğanın formasını təyin etdiyi üçün hər iki ayağın dabanı yerə toxunaraq dik oturmalısan. Uşaqlar ağır kürək çantalarından qorunmalıdır. Bu cihazlar televizora baxarkən, planşet və ya kompüterdən istifadə edərkən düz qarşımızda olmalıdır. Elektron cihazların istifadə müddəti məhdudlaşdırılmalıdır”, - deyə mütəxəssis qeyd edib.

Duruş pozğunluqlarında erkən diaqnozun əhəmiyyəti

Skolyozun erkən aşkarlanmasının nə qədər vacib olduğunu izah edən Arıca, diaqnozla əldə edilə biləcək üstünlükləri belə sıralayır:

Müalicə müvəffəqiyyət dərəcəsi: Erkən diaqnoz qoyulan skolyoz vəziyyətlərində müalicə üsullarının müvəffəqiyyət nisbəti ümumiyyətlə daha yüksəkdir. Kiçik əyriliklər cərrahi müdaxiləyə ehtiyac olmadan breket və ya fiziki müalicə ilə düzəldilə bilər.

Fəsadların qarşısının alınması: Skoliozun inkişaf etmiş halları ağciyər və ürək problemləri kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Erkən diaqnoz bu cür ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edir.

Duruş pozğunluğunun düzəldilməsi: Erkən mərhələdə aşkar edilən skolioz uşağın duruş pozğunluğunun düzəldilməsinə imkan verir ki, bu da gələcəkdə bel ağrılarının və digər ortopedik problemlərin qarşısını alır.

Psixoloji dəstək: Erkən diaqnoz uşağın bu vəziyyətə daha asan uyğunlaşmasına və özünü psixoloji cəhətdən daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər.

İzləmə və nəzarət: Erkən diaqnoz qoyulan skolyoz hadisələrinin müntəzəm müayinələrlə izlənərək irəliləməsinin qarşısı alına bilər. Bu, skolyozun idarə edilməsində mühüm addımdır.

Valideynlər hansı tədbirləri görə bilər?

Vefik Arıca həmçinin xəbərdarlıq edir ki, araşdırmalara görə, gələcəkdə tablet və digər texnoloji cihazların istifadəsinin artması ilə uşaqlar üçün müxtəlif sağlamlıq təhlükələri yarana bilər.

Çünki belə cihazlardan həddindən artıq istifadə uşaqların fiziki aktivliyini azaldır və özü ilə piylənmə, göz yorğunluğu və hətta yuxu problemləri kimi digər sağlamlıq problemlərini də gətirir. O, həmçinin valideynlərin sağlam inkişaf üçün planşet vaxtını məhdudlaşdırmalı olduğunu vurğulayır.

“Uşaqların planşet istifadəsini izləyən və məhdudlaşdıran proqramlardan istifadə etmək olar. Uşaqların müntəzəm açıq hava fəaliyyəti ilə məşğul olmasını təmin etmək onların ekran qarşısında keçirdikləri vaxtı tarazlaşdıra bilər. Valideynlərin öz ekran istifadə vərdişləri ilə uşaqlara nümunə göstərmələri vacibdir”, - deyə o bildirib.

Qadir, Bizimyol.info