Kitabların sehrli dünyasına qərq olanda və ya uzun bir məqalə oxumağa çalışanda bəzən birdən mətnin mənasını tamamilə itirdiyimizi görürük. Sözlər gözümüzün qabağından axır, amma beynimizdə heç bir iz buraxmır.

Bizimyol.info "webtekno"ya istinadən xəbər verir ki, bu vəziyyətin niyə baş verdiyini anladıqdan sonra oxuduğunuz zaman daha diqqətli ola və özünüzü məlumat axınına buraxa bilərsiniz.

Ən çox görülən səbəblərdən biri diqqətin yayındırılmasıdır

Müasir həyatın sürətli tempi bizi daim informasiya bombardımanına məruz qoyur. Sosial media, iş stresi, gündəlik məsuliyyətlər ilə beynimiz birdən çox mövzuya diqqət yetirməyə çalışır.

Bunlar dərindən diqqəti cəmləməyi çətinləşdirir. Diqqətin yayındırılması və daimi fasilə də oxuduğumuz mətnləri başa düşməyi və yadda saxlamağımızı çətinləşdirir.

Psixi yorğunluq xüsusilə sıx iş günlərindən sonra tez-tez qarşılaşdığımız bir vəziyyətdir

Beynimiz yorulur və əzələlərimiz kimi istirahətə ehtiyac duyur. Uzunmüddətli konsentrasiya tələb edən işlərdə çalışan fərdlər idrak yükü, yəni zehni qabiliyyətin doldurulması ilə qarşılaşırlar.

Bu yük artdıqca yeni məlumatları emal etmək və anlamaq qabiliyyətimiz azalır. Ona görə də oxuduğumuz mətnləri dərk edə bilməmək vəziyyəti yaranır.

Yuxu beyin funksiyaları üçün çox vacibdir

Kifayət qədər yuxu almadığımız zaman beynimiz yeni məlumatları emal etməkdə və anlamlandırmaqda çətinlik çəkir. Yuxu zamanı beyin gün ərzində öyrəndiyimiz məlumatları emal edir və saxlayır.

Bu proses əslində məlumatın uzunmüddətli yaddaşa yazılması üçün vacibdir. Yuxunun olmaması bu prosesi pozur, oxuduqlarımızı başa düşmək və yadda saxlamağımızı çətinləşdirir.

Oxuduğumuz mətnin mürəkkəbliyi və dil quruluşu bizim anlama imkanımıza da təsir edir

Çətin və mürəkkəb mətnlər daha çox zehni səy tələb edir. Razısınızsa, elmi məqalələr, texniki sənədlər və ya ağır ədəbi əsərlər beynimizin məlumat emal sürətini gərginləşdirə bilər. Belə olduqda oxu prosesi sürətlə irəlilədikcə mənanın itirilməsinə səbəb ola bilər.

Anlayış yolu nədir?

Oxuma və anlama proseslərinin mürəkkəbliyini nəzərə alsaq, başa düşə bilərik ki, bu təcrübə təkcə fərdi deyil, həm də ətraf mühit və fizioloji amillərlə formalaşır.

Diqqəti yayındıran şeylərdən uzaqlaşmaq, zehni yorğunluğu azaltmaq və kifayət qədər yuxu almaq oxu təcrübəmizi və anlama qabiliyyətimizi yaxşılaşdıra bilər. Unutmayaq ki, beynimizin də dincəlmək və diqqəti toplamaq üçün vaxta ehtiyacı var.

Qadir, Bizimyol.info